今年1月から「アレクサンダー・テクニーク」教師養成トレーニングコースに入学し、学び始めて3ヶ月目に入りました。
最初の2ヶ月はあまりに大変で、クラスのある日を「魔の金土日」と呼んでいました
3日間のクラスが終わると口内炎が出来、やっと治ったころにクラスがあり、それを終えると風邪をひく、、、という有り様で、正直なところ「これを4年間続けると思うとかなり厳しい」と感じていました。
ところが3ヶ月目に入り、徐々にクラスに慣れてきたということもあるのですが、色々と自分の中の変化が生じてきて、とても面白くなってきました。
例えば、体に関しては、歩き方が変わってきて、「歩く」ということが「幸せ」だと感じたり、「心が満たされる」と感じるようになりました。
もともと歩くのは好きでしたが、どちらかと言うと、歩いている間に出会う植物や風景のほうに興味があったり、運動のために歩くというような感覚でした。
「アレクサンダー・テクニーク」のクラスや個人セッションで、先生や先輩から手を使って体に触れてもらい、固めてしまっているところやねじっているところを気づかせてもらったり、自分でも日常の中で自分の体の使い方を観察して探ったり、気づいたことがあれば変えていったり、教えてもらったことを意識的に実践してみたりということをしているうちに、ただ歩いているだけなのですが、とても楽しいと感じるようになってきたのです。
また、体の変化だけではなく、自分の内面のパターンも見えてきました。そのパターンは日常の様々な場面でやっているので、前から気づいてはいたのですが、「そのパターンをやめてみる」と「歩くことが楽しくなる」とは、全く思ってもみなかったです。
アレクサンダー・テクニークがいいなと思う点は、自分で自分の人生に責任を持つというところです。アレクサンダー・テクニークは、新たな選択を与えてくれます。（実は私が学んで行っているヒーリングもそうなのですが。。）
例えば、アレクサンダー・テクニークによって、固めている体の部分に気づいたり、内面のパターンが見えてきたりしますが、そのパターンを続けるか、別の選択をするかは、全て自分が選択することができます。
つまり、自分のパターンを続けてもいい。でもそれは「これまでのパターンを続けることを、私は選択する。」ことなのですね。（ヒーリングのセッションにおいても、同様です。）
まだ3ヶ月目ですが、「恐るべし、アレクサンダー・テクニーク！！」と思うようになっています。この先がとても楽しくなってきました
平野有希のHP：https://y-hirano.skr.jp/
