2020年09月09日

ゆっくり今を

皆さん、こんばんは。
朝晩、少し涼しくなってきましたね。

知らない鳥たちの声やコウロギの声に、秋を感じています♪
たくさんの実をつけてくれたトマトさんとも、感謝&お別れの挨拶をしました。(少し寂しいもうやだ〜(悲しい顔)

さて、来週、再来週と、音大での室内楽のコンサートと、初挑戦の瞑想セミナーが立て続けにあるので、その準備に追われているのですが、少々行き詰ってきました。あせあせ(飛び散る汗)

壁にぶち当たったというのではなく、わけがわからなくなってきたというような感じだったので、こういう時は身体を動かしたほうがいいだろうと、夕暮れ時に少し走ってきましたダッシュ(走り出すさま)

走るといっても、歩いているのと変わらないくらい、すごくゆっくりなんですけどね〜家が長い長い坂の上にあるので、少し前までは何度か立ち止まらないと帰ってこられなかったのが、なんとか止まらずに帰れるようになりました。

これからの人生、最後まで、健康でやりたいことをやれるように、ほんの少しずつですが、運動を継続しています。そして、先を急がず、ゆっくりと今を味わうことの大切さを、学んでいます。(学ばされている?)

汗をシャワーで流したら、気分もスッキリ落ち着きましたいい気分(温泉)さぁ、晩御飯も食べ終わったので、もうひと頑張りしましょうexclamation

これから、大好きな秋がやってきますぴかぴか(新しい)キンモクセイの香りが待ち遠しいなぁ。。どうか、秋がゆっくりと味わえますように。。





平野有希のHP:http://y-hirano.skr.jp/
障がいをお持ちの方への音楽アトリエ:http://y-hirano.sakura.ne.jp
ブログ「音とアートとヒーリング」:http://arts-healing.sblo.jp/
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posted by YUKI HIRANO at 21:08| 日々の出来事

2020年06月08日

自己の中心の感覚

皆さん、こんにちは。
少しずつ、人の動きが出てきていますね。

新型コロナウイルスの影響で、経済的、物理的、精神的な面で、気を遣ったり、頭を悩ませたり、不安になることも多いのではないかと思います。

日常でも、人との距離を取らなければいけない状況で、これまで当たり前に過ごしてきた、普通の何気ない日常の有難さを感じるという毎日でもあるように思います。

この期間に、私自身、個人的に、感情が揺さぶられるということが、何度かありました。そのような強い感情反応を感じたのは、何年ぶりのことなのだろうと思いました。10年くらいかな・・・?

セラピーやヒーリングを学びながら、自分の癒しに取り組んできたはずなのに、このような反応が出るということに愕然とし、全く成長していないのではないかexclamation&questionと、一瞬思いましたがく〜(落胆した顔)

でも、ふと、「あの時とは違う」ということに、気がつきました。外部の状況に感情が揺れることがあっても、自分の土台の部分に安定感があるということに気がついたのです。これがあるから、何かがあっても、感情が揺れても、戻ってこられる、そういう自分にとっての「Home」が自分の内側にある感覚です。10年前、20年前にはなかった「自己の安定した感覚」が、揺れている中でも、今、自分の中に確かにあることを感じられたことは、とても嬉しいことでした。

そして、また同時に、色々な人に支えてもらっていることも、感じています。気にかけてくださる方々からのご連絡、オンラインで声のヨガを行ったことで、出会った方々からいただくメッセージにも、心が和らいだり、活動への原動力が湧いてきたりします。ありがとうございますぴかぴか(新しい)

私もまた、お返しができるように、進んでいきますね。




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posted by YUKI HIRANO at 13:14| 日々の出来事

2020年04月30日

声のヨガ21分

皆さん、こんにちは。
気が付いたら、もう5月になるのですね〜
つつじやモッコウバラが綺麗に咲いています。

我が家のベランダの主役は、モッコウバラさんですが、今一押しなのが、この子です。
ヒメヒオウギさん黒ハート

ヒメヒオウギ.JPG

珍しく、久しぶりの写真デス!!!(笑)

私はfacebookはやっていますが、そこからお友達のインスタグラムを見に行って、何かの拍子でよくわからないうちに、インスタに登録をしてしまったようなのですがダッシュ(走り出すさま)

私は基本的に写真は撮りませんexclamationいえ、正確には、綺麗に撮れませんもうやだ〜(悲しい顔) インスタに投稿するものがないのです(笑)なので、おそらくこれからもずっと、インスタは更新されないことと思います。知り合いの方々が私を見つけてくださって、フォローしてくださっているのですが、、、スミマセンあせあせ(飛び散る汗)

さて、先日から「声のヨガ21分」=私が勝手に「朝練」と呼んでいる企画がスタートしました。私がいつも「声のヨガ」と呼んでいる、正式名称「ヨガ・オブ・ボイス」「Yoga of the Voice」のティーチャーの資格を持つ森すみれさんと、私の同期プラクティショナーの大山口瑠美さんの3人で、回しながら行っています。3人の予定がこちらに掲載されています。よかったら、以下をクリックしてご覧くださいね。
声のヨガ21分の詳細

私の「声のヨガ21分」は、次回5/6(水)10:30〜11:00に行います。3人それぞれの良さが違うので、同じことを行っていても、参加者の方の感じ方が違うようです。もちろん、参加者の方のその時の状態や、継続することによっての変化などもありますよね。

私は昨日この21分を初めてやりましたが、音声は途切れずに、バランスもよく終えられたようです。朝はゆっくり寝ていたい怠け者の私は、おそらくこの先、朝練ではなく、午後練とか、夜練とか?も行っていくことと思います。今のところ、参加無料で行っていますので、タイミングが合えば、ご一緒できれば嬉しいです!

PCやタブレット、スマホをお持ちで、ZOOMのアプリをダウンロードしていただくことと、wifi環境があれば、ご参加いただけます。

それから、5/17(日)13:30-15:00には、私個人の企画、「オンライン・声のヨガ・ワークショップ(90分)」を行います。また、HPにUPしていきますね。

GW後の社会の動きが気になりますが、どうぞ皆さま、元気でいてくださいね。



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posted by YUKI HIRANO at 11:21| 日々の出来事