2021年04月14日

体力づくり

皆さん、こんにちは。
春になり、たくさんのお花たちが咲いているのを見るのは、とても楽しいものですね。
我が家で沢山の花を咲かせてくれているのが、モッコウバラさん

モッコウバラ.JPG

その元気に負けじと、私も体力づくりに励んでいます。
最近買ったのはコレ!じゃじゃーん♪

シューズ.jpg

ジョギング用スニーカーというものを、初めて買ったのではないだろうか(笑)売り場のお姉さんが、親身になって一緒に選んでくれました。

楽しくないと続かないので、ゆっくりと、好きなお花や木々や空を見ながら走っていますが、珍しいお花を発見すると、そちらに吸い込まれそうになるので、それを堪えて?前進しています(笑)

最後まで走りきれるかな?と途中思うこともあるけれど、ウグイスが鳴く練習?をしているのが聴こえてきたり、風で落ち葉が舞っているのをみたりしていると、また活力が湧いてきたりして。。

初回は、どのくらい走れるかわからず、短い距離を20分程度走ったけれど、次に同じコースを走ると少し楽に走れて、その次はもう少し走りたいと思って距離を増やし、今日は風も強いし、短い距離のほうにしようかと頭では思ったけれど、足がなぜか遠いコースへと向かっていくので、それに任せて走りました。

子どもの頃は、父親と一緒によく走っていたので、もう少ししたら、そのコースを回れるようになりたいなぴかぴか(新しい)

正直、そんなことを思うようになるとは、想像していなかった。人間って、幾つになっても挑戦できるし、そして成長していける、そんな可能性を持っているんだね、きっと。。普段は、限界を決めてしまって、その一部分しか使っていないのかもしれません。

その他の最近の変化としては、苦手だった「任せる」ということが出来るようになってきたことグッド(上向き矢印)

例えば、ヨガ・オブ・ボイス(声のヨガ)で、声が導いていくままに任せてみる、ワークショップも、前もって決めておいた流れではなく、その時に「こっちだよ」と言っている(ように感じる)方向へと進んでみる。今日のジョギングみたいに、足が向かいたい方向に任せてみる、などなど。。

時々、そんなサインを感じているのに、頭で考えて躊躇したりして、その結果「ああ、任せておけばよかった」と思うこともありますが、身を任せる「楽しさ」を感じられるようになり始めたことが、とても嬉しいですハートたち(複数ハート)

ああ、そういえば、私のテーマの1つは「今を楽しむ」だった。少し進歩したかなexclamation&question




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posted by YUKI HIRANO at 19:39| 日々の出来事